一、計畫目標

以正念教育的精神，協助學生學習察覺、提升專注力、溝通力與情緒  管理及引導正向思考，建立學生正向思考態度處理生活問題。

二、執行方式＿與「明志科技大學」正念靜觀中心合作推動

（一）研發教材、第一期推廣：
2020/6~2021/1與「明志科技大學」正念靜觀中心林立仁主任合作， 研發國中小、高中正念教育教材;2021/5～2022/10第一期校園推廣，進入班級示範教學。
（二）第二期推廣：
考量第一期由專家入班教學可影響學生數有限，2022/12～2024/1第二期計畫調整為「種子教師培訓」，輔以班級示範，期強化教師正念教育知能，進而更多學生得以受益。
（三）第三期推廣：
2024/2～2025/3持續培訓校園種子教師，辦理 培訓說明會、種子教師初階與進階培訓及班級示範教學，進而協助學生學習察覺、提升專注力、溝通力與情緒管理及建立 學生正念思考態度處理生活問題。
（四）最新活動訊息：
FB：王長庚公益信託_正向教育校園推廣
IG：mcutmindfulness

三、計畫團隊

四、辦理情形

本計畫2020～2024/10期間完成教材研發，並進行校園推廣，投入金額達6,905千元，進行三期校園推廣截至2024年，累計受益925位老師、4,743位學生。

五、實證研究：

一、有鑑於第一、二期「正念教育校園推廣計畫」參與師生反應十分良好，為能更標準化、更有結構方式來檢視計畫實際效益，並累積臺灣本土化推動的成果，以鼓勵更多校長及校園教師參與，「王長庚公益信託」於2023/10～2024/12續委託「明志科大正念靜觀中心」林立仁主任進行實證研究，針對光華國小14班、320位學生，隨機分為實驗組及對照組，先以四週教授實驗組3單元(四節課)後，再由班級    老師利用八週於課間引導靜心，研究結果顯示：
（一）實驗組學童在PR(專心)，NR(人際溝通)，MI(正念)三項指標的平均分數均顯著高於對照組。
（二）於課程八週後追蹤調查，NR(人際溝通)的技巧與效果雖因時間遞減，但PR(專心)與MI(正念)的效果仍持續，顯示本課程確實可對國小生產生潛移默化的效果。
二、經林主任投稿「Frontiers in Psychology」（為216個心理學國際學術期刊中，排名  第47名），前後歷經編輯初審、同行評審   專家審稿、主編終審後，已於2025/2/25正式發表。

（2）情緒面具，教學生分辨藏在情緒面具後的是不變的我，帶出「情緒不等於我」的觀念。

（3）專注練習：「觀看靜心瓶」三分鐘，學習在情緒起伏時，把自己也變成靜心瓶。
（4）「聽覺專注練習」，由老師敲響管鐘，等聲音消失後再將手放下。
（5）將手放在胸口，體驗「觀呼吸覺察」。
（6）配合呼吸，慢慢摩擦食指與大拇指，練習「愛心覺察」。

2.教師講座/研習：針對4場實體課程170位老師，依回收的111份問卷分析：95％的老師（105位）透過研習，對於正念覺察有較清楚的認識。3.親子工作坊及家長講座：
（1）親子工作坊：92％的家長（22位）透過本活動找到對自己有效的正念覺察方式。
a.親子共同練習正念覺察方法，利用手指做「五指山呼吸練習」
b.每位學童製作自己專屬的靜心瓶，將正念專注帶回家庭日常中。
（2）家長講座：參與的家長參加後均願意推薦其他家長參與類似 活動，並將專注、覺察等「正向態度」帶入家庭生活。
(三)參與回饋：