一、計畫目標

以正念教育的精神，協助學生學習察覺、提升專注力、溝通力與情緒  管理及引導正向思考，建立學生正向思考態度處理生活問題。

二、執行方式＿與「明志科技大學」正念靜觀中心合作推動

（一）運用「問題導向學習法」，依據不同年齡層學生生活中常碰到的問題(壓力、人際、溝通)，設計體驗式且生動有趣的課程活動。
（二）2021年完成研發中小學及高中各三單元教材。
（三）2021/5啟動「正向教育校園推廣計畫」。
（四）最新活動訊息：
FB：王長庚公益信託_正向教育校園推廣
IG：mcutmindfulness

三、計畫團隊

四、第一期辦理情形

（一）2021/5～2022/10在新北市、桃園8校推動205節/場次，總計有2,464位參與，受益5,699人次。

（二）回饋分析：
1.示範教學：76班2,064位同學，共回收1,142份完整有效學習單，彙整後顯示：有89％同學（914位）透過課程找到自己有效的正念覺察方式。
2.教師講座/研習：針對4場實體課程170位老師，依回收的111份問卷分析：95％的老師（105位）透過研習，對於正念覺察有較清楚的認識。
3.親子工作坊及家長講座：
（1）親子工作坊：92％的家長（22位）透過本活動找到對自己有效的正念覺察方式。
（2）家長講座：參與的家長參加後均願意推薦其他家長參與類似 活動，並將專注、覺察等「正向態度」帶入家庭生活。

（三）活動照片：

1.正念溝通，練習聆聽與回饋，專心聽對方說，不插話、不問話。

2.情緒面具，教學生分辨藏在情緒面具後的是不變的我，帶出「情緒不等於我」的觀念。

3.專注練習：「觀看靜心瓶」三分鐘，學習在情緒起伏時，把自己也變成靜心瓶。

4.「聽覺專注練習」，由老師敲響管鐘，等聲音消失後再將手放下。

5.將手放在胸口，體驗「觀呼吸覺察」。

6.配合呼吸，慢慢摩擦食指與大拇指，練習「愛心覺察」。